Coaching voor vrouwen
1 op 1 de diepte in
Jouw lichaam is ontzettend wijs, en kan heel goed aangeven wat er gezien of gevoeld wilt worden. Ook als je er nu nog zelf niet bij kunt met je hoofd. Ik kan je hierbij helpen.
Ik ben somatisch coach, wat betekent dat ik in de sessies lichaamsgericht werk. We gaan voorbij het analyseren met je hoofd, en gaan luisteren naar je lichaam.
Dus loop je vast in iets in je leven?
Zit je veel in je hoofd?
Vind je het moeilijk om écht je lichaam te voelen?
Dit uit zich o.a. in:
- In het dagelijks leven niet weten wat je wilt of niet kunnen voelen wat je wilt. Je doet gewoon je dingen, maar als iemand je vraagt: wat wil je?, dan weet je het niet goed.
- Je wilt je minder een wandelend hoofd voelen. Je wéét dat je meer bent dan alleen je hoofd, maar kunt dat nog niet goed voelen.
- Seks is lastig of niet zo fijn. Je zit veel in je hoofd, of durft niet aan te geven wat je wilt. Je hebt het gevoel dat seks een moetje is, zonder dat je er zelf megaveel zin in hebt.
- Je hoofd heeft veel controle, je ‘moet’ veel van jezelf, waardoor je niet zo goed kunt ontspannen, genieten, of lekker los durft te gaan.
Hoe gaan we dit omdraaien?
We gaan met je lichaam in contact komen. Door in open nieuwsgierigheid te gaan voelen, aandacht te geven, te luisteren.
Je lijf ‘praat’ op verschillende manieren met je: door gevoel, beelden, herinneringen, emoties, gedachten. Door aandacht te geven komen we erachter wat je lichaam met jou wilt communiceren. Wat er nog gevoeld wilt worden om je vrijer in je lichaam te voelen.
We spreken het zelfhelend vermogen van jouw lichaam aan.
Dit resulteert in:
- Je kunt meer aanwezig zijn in je lichaam, en je hebt meer de regie over jouw leven.
- Je de vragen: wat voel je? en: wat wil je? makkelijker kan beantwoorden.
- Je bent geen wandelend hoofd meer: echte aanwezigheid in je lichaam, helemaal tot en met je tenen.
- Je kunt de controle vanuit je hoofd meer loslaten, zodat je kunt gaan genieten, ontspannen en meer los durft te gaan. Bijvoorbeeld: makkelijker vrij kunnen dansen en bewegen, meer ontspannen zijn in het dagelijks leven met je eventuele partner en/of kinderen, je vrijer durven voelen in seks en jouw seksualiteit, je gedurende de dag lekkerder te voelen in je lijf.
Zodat je écht meer kan genieten: van je lichaam, van je leven, en van je seksualiteit.
Kom met me in gesprek als dit je aanspreekt. Mail me je situatie en dan boeken we een kennismaking in. Dan kunnen we beiden kijken of het een match is. Mijn mailadres is info@sannemees.nl.
Wie ben ik?
Ik ben Sanne,
en ik zat vroeger enorm in m’n hoofd, en kon nauwelijks mijn lichaam voelen. Voor mij is dit al een proces van járen, waar ik sinds 2016 (mijn 26e) mee bezig ben.
En voor mij is deze reis nog steeds gaande. Ik ben al heel ver op weg, maar zeker nog niet klaar. Dit betekent dat ik stappen op je voor ben, maar niet mijlen ver weg.
Ik weet nog goed hoe het is om niet goed te kunnen voelen, hoe het is om seks niet echt leuk te vinden, of zelfs stom te vinden.
Ik weet nog hoe het was toen mijn lichaam met me begon te communiceren en ik géén idee had wat ik daarmee moest, en hoe ik kon luisteren.
Ik heb daar over de jaren heen geweldige hulp bij gehad: diverse (hapto)therapeuten, een yogadocentenopleiding van 4 jaar met een grote focus op meditatie, een intensieve somatisch coachopleiding (met o.a. focus op vrouwen & seksualiteit), innerlijke (sjamanistische) reizen, en natuurlijk deze skills in het leven gebruiken.
Ik geloof dat de wereld en het leven zoveel mooier kan zijn als je echt van kunt genieten.
Ik help je graag een stapje verder op weg!
3 maanden lang de diepte in
- 6 één-op-één coachingsessies van 75-90 minuten waarin we in jouw situatie onderzoeken. Samen verkennen we jouw binnenwereld. Deze reis zal zeer persoonlijk zijn, samengesteld op basis van jouw behoeften en wensen.
- Locatie: De sessies zijn in Amerongen of online via Zoom. Wat voor jou prettig is.
- Als het passend is, krijg je audio’s om thuis te oefenen. Voor verdieping tussen de sessies en de sessies te laten beklijven.
- Tussen de sessies door support via email, voor als je vragen hebt.
- Jouw investering: € 600
Boek jouw gratis ontmoetingsgesprek van 30-45 minuten om te kijken of wij een match zijn! Mail me op info@sannemees.nl en vertel in het kort waar je mee zit. Dan kan ik al kijken of ik je kan helpen en dan plannen we een kennismaking in.
Ervaar een losse sessie
- 1 sessie van 75-90 minuten, samen onderzoeken we jouw persoonlijke situatie en duiken we in je binnenwereld.
- Locatie: De sessie is in Amerongen of online via Zoom.
- Als het van toepassing is, ontvang je een audio om thuis te doen na de sessie.
- Support via email, voor als je vragen hebt
- Jouw investering: € 110
Boek jouw gratis ontmoetingsgesprek van 30-45 minuten om te kijken of wij een match zijn! Mail me op info@sannemees.nl en vertel in het kort waar je mee zit. Dan kan ik al kijken of ik je kan helpen en dan plannen we een kennismaking in.
Mali
“With lots of embodied exercises, Sanne helped me to ground into my body, and to feel more present and aware of what’s going on in me. She gave me lots of tools and safe space to nurture more self-love and confidence in myself.”